脂肪的頭號“天敵”來了，飯後來幾口 刮油燃脂 輕鬆減掉大肚腩
誰還不希望自己有平坦的小腹，和一個迷人的腰肢？可是大部分人還是游泳圈、麒麟臂。肥胖的身材不僅穿衣服不好看，就連生病的機率都會加大！為什麼別人能有那麼好的身...
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青椒別再炒雞蛋了，跟它炒更好吃，常吃還能防癌抗癌、減肥瘦身！
口蘑也叫做白蘑菇，是常見的食用菌類，它做法眾多，味道鮮味，既能清炒也能燉湯，並且營養與口味俱佳。今天，在這裡給各位推薦一道與口蘑有關的美食，名字叫做青椒炒口蘑。這樣做出的口蘑不僅鮮香四溢、脣齒留香，而且常吃還能防癌抗癌、減肥瘦身，實乃是不可多得的一道美食。總之，這道美食好處...
試試這8種瘦腰美食 甩掉脂肪 輕鬆吃出性感小蠻腰！
腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰，以下推薦了8種食物可減輕腹部肥胖，想要瘦腰的MM們可以吃起來了哦！1、洋蔥洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，...
警惕：這些看似營養的食物，實則太可怕！
生活中，我們吃到嘴裡的食物很多，其中有營養豐富的，也有對健康有害的。但你真的知道哪些食物對身體好嗎？今天小編就列舉幾種看似營養豐富，實則損害健康的食物，看完了以後就要少吃了哦！TOP1--魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，常吃...
警惕！哺乳期的媽媽尤其別碰這7種食物
寶寶只吃母乳，還拉肚子，是腸胃問題嗎？母乳寶寶總是便祕，是寶寶不適合吃母乳嗎？近期發現身邊的很多媽媽都出現了這樣的問題，其實寶寶出現這種問題，多半是媽媽的飲食不當引起的。很多媽媽不知道，自己的飲食直接影響了寶寶的健康!小編接下來介紹的這七種食物是哺乳期中的媽媽一定不能碰的！...
晚上7點後這五種食物千萬別吃，否則可別怪我沒有提醒你哦！
辛苦了一天到了晚上總是想多吃一點，雖然知道晚上吃多了並不好，可是總是管不住自己的嘴巴。晚上並不利於食物的消化，所以“晚餐要吃少”是有一定的道理的!那麼晚上7點之後千萬不能吃的食物有哪些呢?就讓我一起來看看吧！一、酒類喝酒產生大量熱量，如果你正在健身減肥，喝酒有害無益。晚上喝...
家裡還沒有這7種食物的趕緊來看看了！
我們的生活中有很多食物都十分益於人的身體健康，只不過很多食物因為不起眼很多功能都被人們忽略了。我們知道，冬季是十分乾燥的，這個時候可以吃些滋補食物，同時要注意防燥補水，那麼，冬天養生吃什麼好呢？家裡缺這7種食物的要好好看一看了，趕緊學起來！一、第一補：山藥山藥不僅有“神仙之...
你知道嗎？女人常吃大白菜可防治乳腺癌！
大白菜是種可以防治婦科疾病的食物白菜除作為蔬菜供人們食用之外，還有藥用價值。醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病)。大白菜洗淨切碎煎濃湯，每晚睡前洗凍瘡患處，連洗數日即可風效。白菜子則可解酒，對於酒醉不醒者，可...
冬季減肥 飲食最重要 四款食譜助你消脂瘦身！
女人天生愛美，也希望能穿漂亮的衣服，可是對於很多肥胖者來說，總是和漂亮的衣服無緣，而商場裡的各種衣服好像都只是為瘦人而準備的，所以想要變美麗，那麼減肥就刻不容緩，平常要合理自己的飲食，還應該進行適量的運動，下面為減肥人士提供幾款減肥食譜，讓你這個冬天瘦下來。一、玉米粥材料：...
7種美食幫你快速瘦臉，從此告別嬰兒肥！
減肥，是很多人生命中奮鬥的不竭動力，但效果卻不是很明顯。有很多人身體不胖可是為什麼看起來還是胖胖的樣子呢？那其實就是臉胖給人視覺上帶來的錯覺。下面，小編就來告訴你，減肥最好的方法是什麼？長期堅持吃這些食物瘦臉有奇效，讓我們一起來看看吧!1、胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養顏的效...
想減肥卻又管不住嘴，來試試這幾種食物吧！我已經瘦了5斤了
很多人都想通過節食減肥，他們中的大多數人都沒辦法堅持到底，為什麼呢？一個字：餓。減少卡路里攝入會增加你的食慾和飢餓感，使你更難達到節食減肥的目的。但是有一種祕密武器可以幫助你在維持體重的情況下填飽你，它就是膳食纖維。膳食纖維能幫助你保持更長時間的飽腹感，降低血糖，而且它是不...
千萬要小心！這十種蔬菜沒煮熟 毒性大過砒霜
蔬菜是我們滋補身體聖品，不過日常生活中，許多人吃蔬菜的方式都是錯誤，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。錯誤吃蔬菜等於吃垃圾哦！1、生豆漿由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皁素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現...
多吃這7大食物 瘋狂減脂 姐姐吃了8天瘦10斤！
如今各種減肥的方法是非常的多的，很多的減肥人群在減肥時，盲目的認為不吃就能瘦，其實這是一種錯誤的觀念，科學的減肥才能讓您健康達到瘦身的效果。所以減肥要會減，更要知道哪些食物對於自己減肥是可以起到幫助的，下面小編就為大家整理了以下7種瘋狂減脂食物，自己的姐姐也是堅持吃了8天達...
農村每家每戶都有的食物，原來常年吃可以抗癌，治便祕！
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可...
種常見的水果補氣血比阿膠還厲害，以後要多吃！
25歲以前，不需要什麼特殊的調養，我們身體的氣血都很充足，因為這個時候身體的氣血都處於上升的階段。而25歲後身體的各個方面機能，都開始下降，大多數人過了40歲後多少都會有氣血虧虛的情況。人一旦出現氣血不足、虧虛，則體內的氣血循環不暢，各器官、組織的營養得不到及時的補充，器官...
冬天多吃這5種食物，把免疫力“吃”出來！
冬季來臨，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根據天氣及時增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有兩種：加強鍛鍊和多吃增強免疫力的食物。那麼哪些食物可以增強免疫力呢？今天小編就來說說這些食物有哪些，讓我們一起來看看吧！1、蘑菇蘑菇種類裡香菇最好，因為它...
豆腐和“它一起炒，飯店都做不出來！吃一口就停不下來！
每次去超市都會買塊豆腐回來因為豆腐便宜又美味但很多人都不喜歡豆腐其實只是沒找到合適的做法今天給大家帶來的這道豆腐做法雖然家常，但非常好吃哦~下面就讓我們一起學起來吧！食材：滷水豆腐1塊，肉末100克，韭菜1小把，鹽2克，醬油3勺，開水1小碗，蔥花過量，薑片2片做法：1、豆腐...
警惕：小果皮大毒素 十種果蔬連皮多吃易中毒！
一、紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進入人體將損害肝臟，並引起中毒。中毒輕者，出現噁心、嘔吐、腹瀉，重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。二、新鮮木耳鮮木耳含...
舌尖上的河南：這幾種讓人直流口水的美食你吃過嗎？
作為吃貨大國，地大物博的中華大地幾乎每個省都能數出不少令人怦然心動、口水飛流三千尺的美味小吃。京津滬廣的美食想必人人都耳熟能詳了，下面小編給大家盤點下河南省的獨特美食，有機會去當地旅遊的朋友們，可以做個參考哦。開封：灌湯包小籠包子處處有，每處味道都不同。開封小籠包已有百年曆...
飲食減肥大作戰！到底怎麼吃才能瘦？絕對乾貨！
眼看著冬天已經肆無忌憚的來襲從夏天就嚷嚷著的減肥 到現在 看看自己 真的也就是說說而已........減肥的路艱苦卓絕，對於吃貨們來說 光是邁開腿是遠遠不夠的那就再次艱難地管住嘴吧！畢竟，減肥真的是一輩子的事~那麼小編就從大家的一日三餐先開始說起，看看在怎樣大飽口福的同時還...
推薦中...